Bisa Turunkan BB Ini Dia 10 Manfaat Jambu Air

ambu air adalah salah satu buah tropis yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Buat kamu yang suka ngemil sehat, jambu air bisa jadi pilihan yang tepat. Yuk, simak beberapa manfaat jambu air yang perlu kamu ketahui!

1. Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Manfaat jambu air yang pertama yaitu memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai 93 persen dari total berat buahnya. Karena itu, mengonsumsi jambu air bisa membantu kamu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mencegah dehidrasi, dan membuat tubuh tetap segar.

2. Kaya Akan Antioksidan

Buah ini mengandung antioksidan alami seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan penting untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh kamu, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Jadi, mengonsumsi jambu air bisa jadi cara alami untuk menjaga kesehatan sel tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat pada jambu air membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan pencernaan yang lebih sehat jika rutin mengonsumsi buah ini.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Selain kaya serat, jambu air juga memiliki kandungan kalium yang penting untuk menjaga tekanan darah. Dengan tekanan darah yang stabil, risiko terkena penyakit jantung bisa lebih rendah. Konsumsi jambu air secara teratur bisa membantu kamu menjaga kesehatan jantung.

Baca artikel lainnya 10 Manfaat Jambu Biji yang Bisa Menjaga Imun Tubuh

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kalori dalam jambu air sangat rendah, sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Jambu air bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, tanpa menambah banyak kalori.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam jambu air membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu, sehingga kamu bisa terhindar dari penyakit yang sering muncul saat cuaca berubah, seperti flu dan batuk.

7. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C pada jambu air juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Antioksidan yang ada di dalamnya bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Dengan begitu, kamu bisa memiliki kulit yang lebih sehat dan terlihat awet muda.

8. Menurunkan Kadar Gula Darah

Jambu air memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga buah ini aman dikonsumsi oleh kamu yang memiliki masalah dengan gula darah. Kandungan serat dalam jambu air juga membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

9. Sumber Energi Alami

Meski kalori jambu air tergolong rendah, buah ini tetap memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Jadi, kamu bisa menjadikan jambu air sebagai camilan sehat yang mengenyangkan dan memberikan energi tambahan.

10. Baik untuk Kesehatan Tulang

Jambu air mengandung kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang. Mengonsumsi jambu air bisa membantu mencegah pengeroposan tulang, terutama bagi kamu yang aktif dan ingin menjaga kekuatan tulang sejak dini.

Baca artikel lainnya Cegah Mata Rabun 10 Manfaat Jambu Kristal Ini Wajib Kamu Tahu!

Cara Menyimpan Jambu Air Agar Tetap Fresh

Agar jambu air yang kamu beli tetap segar dan enak dinikmati, berikut beberapa tips penyimpanan yang bisa kamu coba:

1. Cuci Bersih Sebelum Disimpan: Sebelum menyimpan, cuci jambu air hingga bersih untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel pada kulitnya.
2. Gunakan Kain atau Kertas untuk Mengeringkan: Setelah dicuci, keringkan jambu air dengan kain atau tisu. Pastikan jambu tidak terlalu basah agar tidak cepat membusuk.
3. Simpan di Kulkas: Masukkan jambu air dalam wadah tertutup atau kantong plastik berlubang, lalu simpan di kulkas. Suhu dingin membantu jambu air tetap segar lebih lama.
4. Pisahkan dari Buah Lainnya: Jika kamu menyimpan jambu air bersama buah-buahan lain yang cepat matang, seperti pisang atau apel, sebaiknya pisahkan. Gas etilen dari buah lain bisa mempercepat kematangan dan pembusukan jambu air.

Dapatkan Buah Jambu Berkualitas dari Agrifresh

Jambu air bukan hanya menyegarkan, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan kamu. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga membantu melancarkan pencernaan, jambu air adalah buah yang patut untuk dikonsumsi secara rutin. Pastikan juga kamu menyimpannya dengan benar agar tetap fresh. Kalau kamu sedang mencari jambu air berkualitas, khususnya jenis jambu kristal, kamu bisa langsung menghubungi Agrifresh. Kami menyediakan jambu kristal dan berbagai jenis sayuran segar lainnya yang bisa dikirim langsung ke tempat kamu. Dengan produk yang terjamin segar, Agrifresh bisa menjadi pilihan tepat untuk kebutuhan buah dan sayuran kamu sehari-hari.